Nach einer kurzen, leichten, dynamischen Aufwärmphase, entdecken wir die Möglichkeiten welche uns das ‚Restorative Yoga’ bietet. Mit Unterstützung einiger Hilfsmittel wie Blöcken, Gurt und Kissen, richten wir uns in den Asanas so ein, dass wir uns der Haltung voll und ganz hingeben können ohne mit Muskelkraft dagegen arbeiten zu wollen. Restoratives Yoga lässt unser Nervensystem zur Ruhe kommen, hat eine ausgleichende Wirkung auf unseren westlichen Lebensstil und kann auch auf unseren Körper eine therapeutische Wirkung haben. Für alle Levels geeignet.Yoga Teacher: Stefanie Schaufelberger